Agita Minas
O Agita Minas, criado em 2001 através de uma parceria com o Agita São Paulo (o pioneiro dos Agitas – Agita Brasil e Agita Mundo), é uma proposta da Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais (SES/MG) que visa incrementar o conhecimento e o envolvimento da sociedade com a atividade física para a proteção e promoção da saúde.
Em 2007, o programa saiu da Coordenação de Hipertensão e Diabetes para somar-se aos demais programas da Gerência de Promoção da Saúde, sendo um programa de fundamental importância para o bem estar da população, pois ensina às pessoas que existe uma forma de realizar atividade física mais fácil e que traz bons resultados para proteção da saúde.
O Agita Minas tem como público alvo as pessoas em idade escolar, trabalhadores e idosos, sendo responsável por promover ações permanentes dentro do Estado de Minas Gerais. Atualmente, desenvolve os projetos Agita SES, que pretende melhorar a qualidade de vida do trabalhador da Secretaria de Estado da Saúde; o Projeto Agita na Real, que busca divulgar os benefícios da prática de atividades físicas nos municípios da Estrada Real e o projeto Saúde na Praça, em parceria com a a Secretaria de Estado de Esportes e Juventude (SEEJ), que objetiva levar atividade física orientada em ambientes públicos.
Recentemente, o Agita Minas ganhou um novo parceiro, o Agita Galera, que está sendo desenvolvido pela SEEJ, em parceria com a SES. Através do programa Jogos Escolares de Minas Gerais (JEMG), foi instituído, na última sexta-feira do mês de agosto, o Dia da Comunidade e do Escolar Ativo, como forma de incentivar a organização de eventos que promovam a prática da atividade física nas escolas de todo o Estado, como forma de promoção da saúde e qualidade de vida.
O Agita Minas Recomenda:
“Você deve realizar pelos menos 30 minutos de atividade física diariamente, ou pelo menos em cinco dias na semana, de intensidade moderada (ou leve), de forma contínua ou acumulada.”
O que é atividade física?
É qualquer movimento que seja resultado de contração muscular voluntária que leve a um gasto energético maior que os níveis de repouso.
O que fazer?
Caminhar, dançar, cuidar do jardim, pedalar, passear com seus filhos e amigos, levar o cachorro para passear, subir escadas, lavar o carro, jogar futebol, nadar, pintar parede, fazer compras à pé, pular corda.
Como fazer?
Basta você querer!
Não precisa de nenhum equipamento, habilidade, tempo ou conhecimento específico para ser mais ativo.
Manuais e materiais campanhas
Mais informações:
Assessoria de Promoção à Saúde(31) 3916-0029 / aps@saude.mg.gov.br