Com a umidade relativa do ar nos últimos dias igual ou inferior a 30%, e a previsão de que continuará baixa nas próximas semanas, Belo Horizonte e diversas cidades do interior de Minas Gerais vivem em estado de atenção.
Pelos padrões da Organização Mundial de Saúde (OMS), a umidade relativa do ar ideal é de 60%. A OMS recomenda a decretação do estado de atenção quando os índices ficam entre 20 e 30%, e entre 12 e 20%, estado de emergência.
Segundo a pediatra Gena Lamy Lima, as consequência do tempo seco para a saúde são ardência e ressecamento dos olhos, boca e nariz ,favorecendo atuação de agentes infecciosos como vírus e bactérias e agravamento de doenças respiratórias.
As principais doenças que se manifestam neste período são infecções de vias aéreas como rinites, sinusites, pneumonias e asma. Ela explicou que todos sofrem com a baixa umidade, mas as crianças menores de cinco anos e idosos são os mais vulneráveis.
Para reduzir as consequências do tempo seco, a pediatra, que trabalha no Hospital João XXIII, recomenda alguns cuidados simples que podem amenizar ou melhorar essas reações incômodas:
- Beba bastante líquido, água, sucos naturais, água de coco e alimentação com verduras e frutas suculentas.
- Mantenha a casa limpa principalmente para pacientes alérgicos. Passar pano úmido no chão e móveis diariamente.
- Ambientes podem ser umidificados com toalhas molhadas, reservatório com água ou uso de umidificadores. Estes devem ser higienizados diariamente e devem-se manter ligados no ambiente apenas no período em que a pessoa estiver no ambiente. O uso contínuo pode favorecer crescimento de ácaros e mofo piorando doenças alérgicas.
- Lubrificar os olhos e nariz com soro fisiológico sempre que sentir ressecados.
- Cuidados com a pele também são essenciais. O uso de hidratantes hipoalergênicos atenua o ressecamento da pele. Evitar banhos quentes e prolongados (menos de 10 minutos), não abusar dos sabonetes (os líquidos ressecam menos) e não usar buchas.
- A prática de esportes deve ser feita antes das 10 horas ou após as 16 horas. Quando praticadas ao ar livre o uso de protetor solar é essencial!
- O clima seco favorece formação de queimadas. Nesse caso, a orientação é que as pessoas não queimem resíduos como folhas secas, pneus e outros objetos nas ruas e terrenos dentro da cidade, pois tal prática piora ainda mais a qualidade do ar e ocasiona maior dano à saúde!
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Autor: Fhemig / ASCOM